Женский калейдоскоп

Фитнес

Фитнес О красоте своей фигуры заботятся все женщины без исключения: кто-то изнуряет себя диетами, кто-то бегает по утрам, а кто-то настолько устает на работе или от хлопот по дому, что каждый раз собирается заняться собой, но только с понедельника, а еще лучше - со следующего года. Многие современные женщины пользуются услугами фитнесс-клубов, которые уже наглядно доказали, что занятия фитнесом полезны для здоровья всех человеческих органов и для женской фигуры в том числе.

Заставить себя заниматься очень сложно, но если вам удастся это сделать - вы наверняка через несколько занятий поймете, что усилия того стоили. Стоит добавить еще и то, что этот вид гимнастики очень полезен именно для женского здоровья и укрепляет не только мышцы, но и все внутренние женские органы, тем самым предупреждая развитие многих серьезных болезней, особенно связанных с воспроизводящей функцией. Немногие знают, что занятия спортом, кроме всего прочего, способствуют выработке организмом эндорфинов, которые медики называют «гормонами счастья», поэтому после тренировки в фитнесс-клубе вы обязательно получите заряд позитива и прилив положительной энергии.

Индивидуальная программа, которую поможет разработать специалист по фитнесу, может скорректировать недостатки фигуры, доставшиеся женщине от природы и довести ее до полного совершенства.

Упражнения для похудения живота
28 май

Упражнения для похудения живота

Живот – одна из самых проблемных зон человеческого тела. Каждый хочет, чтобы обращая внимание, люди видели красивый подтянутый торс, талию, а не выдающийся вперед живот. Природа, щедра наградив прелестями, сделала некоторые зоны организма уязвимыми перед нашими слабостями.

Подробнее 0
10 лучших упражнений для женщин
25 сентябрь

10 лучших упражнений для женщин

Каждая женщина знакома с этими неприятными проблемными зонами, а для того, чтобы подтянуть фигуру и держать ее в тонусе понадобятся дополнительные усилия (например, упражнения для нижнего пресса)

Подробнее 0
Самые эффективный упражнения для пресса для девушек
21 сентябрь

Самые эффективный упражнения для пресса для девушек

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях помогают поддерживать мышцы в тонусе, не посещая тренажерного зала и групповых занятий с инструктором. Достаточно регулярно повторять наиболее эффективные упражнения, как результат не заставит себя долго ждать.

Подробнее 0
Растяжка для новичков: советы и рекомендации
29 март

Растяжка для новичков: советы и рекомендации

Растяжка – основа любых спортивных комплексов. Мышцы начинающего спортсмена и профессионала должны быть готовы к нагрузке, поэтому не стоит пренебрегать растяжкой. Упражнения для новичков существенно отличаются от тех, что выполняют профессиональные спортсмены.

Подробнее 0
Как убрать ушки на бедрах
17 март

Как убрать ушки на бедрах

Найдите женщину, которая не мечтает об идеальной фигуре? Задача не реальна! Даже первая красавица всегда найдет изъян, с которым надо бороться. Потратив массу сил на приведение в порядок различных частей тела, нормализовав вес, подкачав мышцы, женщина остается не удовлетворенной достигнутым.

Подробнее 0
Что такое пилатес
27 январь

Что такое пилатес

Что такое пилатес? Это определенная вариация фитнеса, система занятий, которые дают возможность развивать подвижность, а еще гибкость тела. Это самый простой и медленный вариант тренировки без существенного агрессивного влияния.

Подробнее 0
Комплекс упражнений бодифлекс
14 январь

Комплекс упражнений бодифлекс

Бодифлекс – это система упражнений, которая была основана 53-летней Григ Чайлдерс. Благодаря данной технике женщине после рождения троих детей удалось приобрести с 52 на 44 размер. Комплекс упражнений бодифлекс – это физические нагрузки, которые гармонично взаимодействуют с аэробным дыханием.

Подробнее 0
Домашние упражнения для пресса
12 январь

Домашние упражнения для пресса

Красивый живот на самом деле есть у всех. Просто он прячется под прослойкой жира. Чтобы избавиться от него, придется правильно питаться и делать упражнения на зону пресса в домашних условиях.

Подробнее 0
Фитнес питание
11 январь

Фитнес питание

Фитнес питание – это неотъемлемый атрибут правильного образа жизни, но при этом необходимо понимать определенные нюансы, которые и регулируют уровень эффективности. Каждая представительница прекрасного пола должна понимать важность не только специального питания и употребления только определенных продуктов, но и эффективность предусмотренного графика.

Подробнее 0
Эффективные упражнения для ягодиц
11 январь

Эффективные упражнения для ягодиц

Область ягодиц для женщины – это наиболее проблемная зона, так как она больше всего расположена к жировым отложениям. От этого жира весьма тяжело избавиться, поэтому стоит выполнять эффективные упражнения для ягодиц, которые не только тренируют мышцы, но и сжигают лишний жир.

Подробнее 0
Что такое калланетик
11 январь

Что такое калланетик

Значительное количество женщин заявляет, что с радостью увлекались бы спортом или же выполняли зарядку, если бы существовала возможность заниматься в спортзале. Что такое калланетика?

Подробнее 0
Групповой фитнес
11 январь

Групповой фитнес

Групповой фитнес пользуется удивительным уровнем популярности в последнее время. Данная ситуация не вызывает какого-либо удивления. В наши дни спортивные клубы предлагают специальные программы для тренировок. Среди достоинств нужно отметить демократичную цену занятий, психологическую стимуляцию, возможность определиться с предпочтительным направлением.

Подробнее 2
Домашний фитнес
11 январь

Домашний фитнес

Правильное питание и тренировки – это составляющие элементы одного целого, а именно прекрасной фигуры. Но для того, чтобы достичь столь желанных результатов, необходимо иметь возможность совершать регулярные тренировки.

Подробнее 0
Фитнес для похудения для начинающих
11 январь

Фитнес для похудения для начинающих

Фитнес – это идеальная возможность поддержать организм в идеальной физической форме. Эти занятия подразумевают также оздоровительную программу, которая дает возможность улучшить физические показатели, нормализовать вес, а также корректировать тело.

Подробнее 0
Бег для похудения
11 январь

Бег для похудения

Бег – основа и залог здорового образа жизни. Занятие бегом положительно влияет на весь организм человека. Нормализуется нервная система, улучшается обмен веществ. Бег для похудения - это процесс способствующий сжиганию калорий.

Подробнее 0
Как сделать живот плоским
11 январь

Как сделать живот плоским

Многие женщины, глядя в зеркало на очертание своей фигуры, остаются недовольными увиденным. Вместо изящных линий талии, о которых мечтает каждая представительница прекрасного пола, они видят совершенно невдохновляющую картину. Но все же убрать лишние сантиметры не так уж и сложно. Главное знать, как сделать плоский живот и изящную талию, не нанося непоправимого вреда здоровью.

Подробнее 0
Что такое фитбол
30 декабрь

Что такое фитбол

Что такое фитбол в наше время знают многие. Трудно удержаться, чтобы не сделать какие-либо упражнения на этом снаряде. С помощью яркого и веселого большого мяча можно проводить занятия спортом, которые помогают улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса и получить заряд бодрости и позитива.

Подробнее 0
Фитнес для лица
30 декабрь

Фитнес для лица

Многие знают, что первые признаки старения кожи лица появляются еще в 25-летнем возрасте и постепенно набирают свою интенсивность, так что уже в 40 лет на нем хорошо будут видны второй подбородок, носогубные складки, морщины на лбу и «гусиные лапки» на коже вокруг глаз.

Подробнее 0
Назад1 2 3 Вперед
Салаты


Фото