Как снять стресс, особенно на работе? Облегчить стрессовые ситуации помогут простые способы.

Секреты хорошего самочувствия

Всегда держите под рукой орехи: фисташки, кешью, миндаль, грецкие орехи - способны быстро снять стресс и чувствовать себя хорошо. Все дело в содержащихся в них витаминах, аминокислотах и антиоксидантах, которые быстро подавляют действие гормона стресса кортизола и усиливают выработку серотонина – гормона счастья.




Чтобы снять стресс, специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей в тот момент, когда нервы на пределе. Именно здесь сосредоточено множество биологически активных точек, при давлении на которые происходит оптимизация всех процессов в организме. Работа внутренних органов улучшается, стабилизируется общее самочувствие и настроение.



Чашка ароматного черного свежезаваренного чая – еще один способ снять стресс и привести свои нервы в порядок. Этот напиток содержит множество полезных веществ и антиоксидантов, которые противостоят стрессу (читай статьи про чай). Так что, не отказывайте себе в минутном отдыхе за чашкой чая, да это и по трудовым законам положено.

Видео версия снятия стресса