•   » » » Диета Анти целлюлит

Диета Анти целлюлит

На время 10-тидневного срока напрочь забываем про сахар, соль, кофеин и алкоголь. Воду потребляем в количестве 1,5 литров в день, не менее.

Итак, перед тем как расписать диету, хочется отметить, что каждый нечетный день позволяется, есть лишь сырые фрукты и овощи, а каждый четный (кроме 2-го) то же самое, но разрешается немного вареных овощей и немного риса, овсянки, чечевицы и гречки.

День 1-ый. Фрукты и овощи в сыром виде.
На завтрак исключительно фрукты. На обед овощной салат с каплей оливкового масла. Не забываем, что соль и прочие соусы нам не нужны. Можно разнообразить салат миндалем, кунжутом, семечками тыквы или подсолнуха. На ужин предпочтительнее всего сначала съесть фрукты, а уже потом салат. Исключаем из рациона все молочные продукты! Дополнить салат рекомендуется разнообразными продуктами, такими как ростки фасоли и сои, пророщенные зерна пшеницы и т.п.

День 2-ой. Нужно есть лишь фрукты. Исключением являются бананы.

День 4-ый. Можно позволить себе обезжиренный йогурт.

Во все эти дни есть нужно сначала сырые, а потом уже вареные продукты. Из фруктов лучше всего выбирать те, которые являются наиболее жиро сжигающими, то бишь, ананас, мандарин, апельсин, виноград, киви, яблоки и груши. Но особенно Николь Ронсар рекомендует, есть папайю, манго, киви и ананас.

Добавить отзыв

Имя*: Отзыв:

Интересные материалы: