•   » » » Есть и худеть

Есть и худеть

Цель – есть и худеть, это вполне осуществимо. Главное поставить для себя цель, и пересмотреть свой рацион питания. Корректировка питания, пожалуй, главное, что следует сделать, и суть вся в том, что сам рацион питания остается практически таким, как и был прежде. Корректировка режима питания позволит использовать ресурсы собственного организма, что позволяет, есть и худеть.

Скажи нет малокалойрийным диетам! Будем есть и худеть!


Голодная и малокалорийная диета может стать губительной для организма, что непременно скажется на здоровье не самым лучшим образом. Какой должна пища, чтобы есть и худеть? Прежде всего, продукты питания должны быть натуральными, все натуральные продукты можно творить, парить, жарить главное в процессе приготовления не переварить, не пережарить и не перепарить.

Есть, и худеть - это отказ от маргарина, маргарин разрушает структуру питательной ценности любого продукта.



Если перечислить некоторые продукты питания, которые позволяют добиться результата положительного результат: мясо (свинина, говядина) главное не использовать полуфабрикаты, крупы любого сорта, яйца, молоко, кефир, и конечно овощи и фрукты. Если рассматривать продукты питания, которые изготавливаются промышленным способом то к ним можно отнести все молочные продукты, но только без использования красителей и без применения ароматических добавок.

Есть и худеть: развенчаем мифы!


Очень хорошо запивать приготовленную пищу минеральной водой. Сразу стоит развеять миф о том, что для того чтобы худеть следует отказаться от сливочного масла, этот продукт относится к разряду натуральных и не оказывает отрицательного воздействия, не прибавляет ни одного грамма лишнего веса и конечно не портит фигуру, но как понятно если это натуральное сливочное масло.

Еще один важный момент — это удовольствие от приема пищи, когда вы действительно получаете удовольствие от питания, вам нечего бояться, а это очень важно для того человека который решил похудеть. Так же стоит сказать то, что многие ошибочно отвергают хлеб, этого делать не стоит, прибавка в весе несколько грамм, это не критично, главное то, что хлеб насыщает организм многими минералами, которые отсутствуют в других продуктах.

Есть и худеть


Есть и худеть: строгие правила


Первое. Сам прием пищи должен быть строгим по времени, заведите для себя правило завтракать, обедать и ужинать в определенное удобное для вас время. Это так же дает результат в вашу пользу.

Второе. Каждый прием пищи обязательно употребляйте овощи и фрукты, даже если вы употребляли в пищу, то что может повлиять на некоторую прибавку, фрукты и овощи моментально нейтрализуют это действие, особенно хорошо с этим справляются яблоки любого сорта, и бананы.

Осталось только запомнить все прочитанное и применить на практике, вы сразу увидите, что есть и худеть вполне возможно.

Добавить отзыв

Имя*: Отзыв:

Интересные материалы: