•   » » Как снять стресс? Или секреты хорошего самочувствия

Как снять стресс? Или секреты хорошего самочувствия

Как снять стресс, особенно на работе? Облегчить стрессовые ситуации помогут простые способы.

Секреты хорошего самочувствия



Всегда держите под рукой орехи: фисташки, кешью, миндаль, грецкие орехи - способны быстро снять стресс и чувствовать себя хорошо. Все дело в содержащихся в них витаминах, аминокислотах и антиоксидантах, которые быстро подавляют действие гормона стресса кортизола и усиливают выработку серотонина – гормона счастья.

Как снять стресс? Или секреты хорошего самочувствия



Чтобы снять стресс, специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей в тот момент, когда нервы на пределе. Именно здесь сосредоточено множество биологически активных точек, при давлении на которые происходит оптимизация всех процессов в организме. Работа внутренних органов улучшается, стабилизируется общее самочувствие и настроение.

Как снять стресс? Или секреты хорошего самочувствия


Чашка ароматного черного свежезаваренного чая – еще один способ снять стресс и привести свои нервы в порядок. Этот напиток содержит множество полезных веществ и антиоксидантов, которые противостоят стрессу (читай статьи про чай). Так что, не отказывайте себе в минутном отдыхе за чашкой чая, да это и по трудовым законам положено.

Как снять стресс? Или секреты хорошего самочувствия


Видео версия снятия стресса




Смотрите также: