•   » » Целлюлит ног

Целлюлит ног

Целлюлит ног обычно обычно выражен в виде поперечных полос на передней поверхности ноги. Со временем такое явление распространяется и на заднюю часть голени, на икры. Голень становится дряблой, пухлой.

Что представляет из себя целлюлит ног?



Коленный сустав ног несет очень большую нагрузку, поэтому нуждается в хорошем кровообращении. При любом нарушении кровообращения, замедлении выведения шлаков из этой части тела начинается образование целлюлита ног, который проявляется в виде подушечки прямо над коленным суставом.

Бедра ног поражаются целлюлитом довольно часто. Жировые подушечки сначала появляются на внешней поверхности бедер вверху, а через некоторое время возникают на нижней внутренней стороне бедра ног.

В верхней части целлюлит ног проявляется известным эффектом под названием «галифе», особенно часто у женщин с широкими бедрами. Это портит фигуру, но, как выяснилось, может также отрицательно влиять на позвоночник - способствует его искривлению в поясничной области.

Целлюлит в области бедер ног - часто следствие нарушения кровообращения в нижней части живота, что характерно для тех женщин, которые много времени проводят сидя. Ягодицы могут стать дряблыми, обвисшими, если целлюлит уже зашел слишком далеко.

Целлюлит ног


Всевозможные обертывания, лечебные кремы и таблетки бесполезны, чтобы избавиться от целлюлита ног и тела. Даже липоксация не гарантирует стопроцентной защиты от целлюлита. Единственный способ «подрегулировать» бедра и сделать ноги красивыми – освободиться от жира и нарастить мышцы при помощи физических упражнений и диет. Регулярные занятия аэробикой, «правильная» пища, контроль ежедневного потребления калорий помогут вам укрепить иммунитет и сбросить вес.

Ежедневная потребность в калориях зависит от пола, возраста, телосложения, уровня активности и вашего оптимального веса. Никто не сможет просчитать ее лучше, чем профессиональный врач-диетолог, который будет иметь ваши генетические особенности и состояние здоровья.

У вас может появиться искушение резко снизить уровень калорий. Но не забывайте, что, если будете получать меньше 20 калорий на килограмм веса, это грозит замедлением обмена веществ. Слишком низкокалорийные диеты вредны для здоровья и могут привести к необратимым последствиям. Согласно исследованиям врачей-диетологов, женщина должна потреблять в день не менее 1200 калорий.

Смотрите также: