Нейробика

Принцип нейробики прост: нужно сломать стереотип поведения, желательно так, чтобы в процессе участвовали и слух, и обоняние, и осязание, и вкусовые ощущения, и зрение.

В качестве упражнений нейробики может выступать практически все, что угодно.

- Вы можете, сидя с закрытыми глазами, разбирать монетки, складывать их в разные кучки по номиналу.

- Вы можете сменить привычный маршрут до работы, попутно обращая внимание на рекламные щиты, вывески, считая ступеньки на лестницах, шаги до остановки и т. д.

- Можно почистить зубы левой рукой, с закрытыми глазами, только на ощупь выбрать для себя одежду на сегодняшний день, на работе переложить вещи на другие места и запомнить их новое местоположение. Подобные действия заставят вас обращать внимание на мелочи, активизируя работу мозга

- Добавляйте в привычный ритм жизни новые звуки и запахи. Особенно хороши для этого звуки природы и ароматные растения, специи.

Главное в нейробике то, чтобы на место привычных ассоциаций приходили новые. Тогда не только будет тренироваться мозг, но и жизнь станет насыщеннее.

Кто не работает, тот не ест. Пресловутый принцип справедливости и по отношению к нашему мозгу. Его неработающая часть переводится на голодный паек. Доступ крови с кислородом и питательными веществами к нему ограничивается. Поэтому долгожитель - это вечный студент.

Учитесь всему, чему только можно. Получайте очередное высшее образование или ходите на курсы японской икебаны. Главное, не терять ритм всю жизнь.

Нейробика

Смотрите также: