•   » » Лето в городе

Лето в городе

Лето в городе - делаем себе отдых


Первое, что манит в далекие страны - это солнце, которое встречает сразу на трапе самолета, можно сделать для себя солнце и в офисе. Для этого нужно сделать самую малость, на время снять солнечные очки с глаз и широко распахнуть плотные шторы, пустите солнце в свою жизнь и оно начнет работать над вашей иммунной системой. Всего пять минут на солнце позволяет мозгу работать в разы лучше, также активно вырабатываются такие гормоны, как эндотрофен, мелатонин, которые поднимают настроение и увеличивают удовольствие. Солнце снимает состояние стресса, именно по этой причине летом с легкостью переносятся различные неприятности и, что интересно, быстро находятся выходы из сложной ситуации, это все работа солнца.

Лето в городе


Летние прогулки - польза для организма!


Если вы проводите лето в городе и нет никакой возможности отправится в отпуск, найдите для себя немного времени, всего 30 минут и погуляйте по парку, это время будет потрачено с невероятной пользой для организма, главное в такой прогулке, то, что вы снимаете усталость, которая накопилась за день, и опять же это все работа солнца и свежего летнего воздуха, да именно свежего, так как парк — это деревья, которые фильтруют воздух вокруг себя, тем самым давая вам уже очищенный кислород, который так нужен иммунной системе.

Полезные свойства ванн с морской солью


Для того, чтобы сделать своему организму некое подобие курортного отдыха, даже проводя лето в городе, через день делайте специальную ванну, которая окажет колоссальное положительное воздействие на ваш организм, в частности на кожу. Ванна приготовляется с использованием морской соли, которую без труда можно купить в практически любом магазине, и меда. На ванну 100 литров воды, разводится 100 грамм морской соли и 3 столовые ложки меда. Такая ванна глубоко очищает кожу и дает возможность той дышать, а значит выглядеть здоровой. Всего двадцать минут, проведенных в этой ванне, снимут усталость, повысит энергию, и как уже было сказано, окажут положительное воздействие на весь организм.

Как видно, лето в городе также может быть полезным, главное потратить на себе некоторое время.

Смотрите также: