Спорт для женщин

Каждая женщина знакома с этими неприятными проблемными зонами, а для того, чтобы подтянуть фигуру и держать ее в тонусе понадобятся дополнительные усилия (например, упражнения для нижнего пресса)...

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях помогают поддерживать мышцы в тонусе, не посещая тренажерного зала и групповых занятий с инструктором. Достаточно регулярно повторять наиболее...

Растяжка – основа любых спортивных комплексов. Мышцы начинающего спортсмена и профессионала должны быть готовы к нагрузке, поэтому не стоит пренебрегать растяжкой. Упражнения для новичков существенно...

Как убрать ушки на бедрах

Найдите женщину, которая не мечтает об идеальной фигуре? Задача не реальна! Даже первая красавица всегда найдет изъян, с которым надо бороться. Потратив массу сил на приведение в порядок различных частей тела, нормализовав вес, подкачав мышцы, женщина остается не удовлетворенной достигнутым....

Упражнения для похудения живота

Живот – одна из самых проблемных зон человеческого тела. Каждый хочет, чтобы обращая внимание, люди видели красивый подтянутый торс, талию, а не выдающийся вперед живот. Природа, щедра наградив прелестями, сделала некоторые зоны организма уязвимыми перед нашими слабостями....

Что такое пилатес

Что такое пилатес? Это определенная вариация фитнеса, система занятий, которые дают возможность развивать подвижность, а еще гибкость тела. Это самый простой и медленный вариант тренировки без существенного агрессивного влияния....

Комплекс упражнений бодифлекс

Бодифлекс – это система упражнений, которая была основана 53-летней Григ Чайлдерс. Благодаря данной технике женщине после рождения троих детей удалось приобрести с 52 на 44 размер. Комплекс упражнений бодифлекс – это физические нагрузки, которые гармонично взаимодействуют с аэробным дыханием....

Красивый живот на самом деле есть у всех. Просто он прячется под прослойкой жира. Чтобы избавиться от него, придется правильно питаться и делать упражнения на зону пресса в домашних условиях....

Фитнес питание – это неотъемлемый атрибут правильного образа жизни, но при этом необходимо понимать определенные нюансы, которые и регулируют уровень эффективности. Каждая представительница...

Область ягодиц для женщины – это наиболее проблемная зона, так как она больше всего расположена к жировым отложениям. От этого жира весьма тяжело избавиться, поэтому стоит выполнять эффективные...

Что такое калланетик

Значительное количество женщин заявляет, что с радостью увлекались бы спортом или же выполняли зарядку, если бы существовала возможность заниматься в спортзале. Что такое калланетика?...

Групповой фитнес

Групповой фитнес пользуется удивительным уровнем популярности в последнее время. Данная ситуация не вызывает какого-либо удивления. В наши дни спортивные клубы предлагают специальные программы для тренировок. Среди достоинств нужно отметить демократичную цену занятий, психологическую стимуляцию, возможность определиться с предпочтительным направлением....

Домашний фитнес

Правильное питание и тренировки – это составляющие элементы одного целого, а именно прекрасной фигуры. Но для того, чтобы достичь столь желанных результатов, необходимо иметь возможность совершать регулярные тренировки....

Фитнес для похудения для начинающих

Фитнес – это идеальная возможность поддержать организм в идеальной физической форме. Эти занятия подразумевают также оздоровительную программу, которая дает возможность улучшить физические показатели, нормализовать вес, а также корректировать тело....

Бег – основа и залог здорового образа жизни. Занятие бегом положительно влияет на весь организм человека. Нормализуется нервная система, улучшается обмен веществ. Бег для похудения - это процесс...

Многие женщины, глядя в зеркало на очертание своей фигуры, остаются недовольными увиденным. Вместо изящных линий талии, о которых мечтает каждая представительница прекрасного пола, они видят...

Что такое фитбол в наше время знают многие. Трудно удержаться, чтобы не сделать какие-либо упражнения на этом снаряде. С помощью яркого и веселого большого мяча можно проводить занятия спортом,...

Фитнес для лица

Многие знают, что первые признаки старения кожи лица появляются еще в 25-летнем возрасте и постепенно набирают свою интенсивность, так что уже в 40 лет на нем хорошо будут видны второй подбородок, носогубные складки, морщины на лбу и «гусиные лапки» на коже вокруг глаз....

Фитнес упражнения для похудения

Редко какая представительница прекрасного пола довольна своей фигурой. Поиском идеального рецепта для стройной фигуры заняты медики, диетологи, тренера, хирурги. Фитнес упражнения для похудения в сочетании с принципами правильного питания – мир еще не нашел более эффективного решения....

Калланетика для похудения

На сегодняшний день стремление людей к идеальному здоровому телу бич нашего времени. Всё большее количество людей задумываются о посещении тренажерного зала. В настоящее время придумано множество разнообразных фитнес-направлений: йога, пилатес, шейпинг и другие. Но пожалуй, самым эффективным направлением является калланетика....

Спорт