•   » » Болит поясница после родов: помогут физические упражнения и здоровый сон

Болит поясница после родов: помогут физические упражнения и здоровый сон

Часто женщины жалуются, что болит поясница после родов, с этим сталкивается каждая вторая молодая мамочка. Причины ему не всегда известны, но такое проявление вполне естественное, ничего опасного в этом нет, если вовремя принять меры. Боль может с каждым днем возрастать, в таком случае уже необходимо обратить внимание на этот нюанс и проконсультироваться с врачом. Он определит характер, глубину боли, сможет ее купировать или полностью устранить.

Болит поясница после родов: помогут физические упражнения и здоровый сон

Причины возникновения боли в пояснице


Почему болит поясница после родов и как с этим бороться? Для этого одновременно может быть несколько причин, чаще всего боль возникает из-за растяжения мышцы. Организм, готовясь к родам, немного смягчает хрящевую ткань, в результате этого могут образовываться неприятные ощущения.

Боли после родов наблюдаются еще из-за укорочения мышц в области поясницы. Спина находится все время в напряженном состоянии, возникает спазм мышц, который сопровождается нередкими болями. Время от времени она может усиливаться, отдавать в руки или ноги. Состояние достаточно неприятное, поэтому устранять причины и сами проявления нужно незамедлительно. Основная причина того, почему болит спина после родов, является переизбыток веса на позвоночник, который наблюдается на момент беременности. Из-за этого меняется осанка, ослабевают мышцы, а также ухудшается общее состояние организма женщины.
Болит поясница после родов: помогут физические упражнения и здоровый сон

Как предотвратить болевые ощущения


Если возникли небольшие боли в области позвоночника или поясницы, то стоит немедленно обратиться к врачу. Такие проявления редко заканчиваются благополучно, поэтому шутить с этим нельзя. Врач назначает МРТ, после чего по необходимости прописывает курс лечения, как медикаментозный, так и посредством физических упражнений. Нередко, когда болит спина после родов, врач назначает специальный корсет, поддерживающий оптимальное положение позвоночника, которое не вызывает болевых ощущений. Он не только эффективный, но еще и удобный. В нем женщина может проводить различные манипуляции с ребенком, готовить ужин, и даже лежать.

Болит поясница после родов: помогут физические упражнения и здоровый сонЭто безопасный метод лечений, способствующий быстрейшему восстановлению, а также полному снятию болевых ощущений. Будьте уверенными, что после такого курса лечения вы забудете о таких мучительных, неприятных болевых ощущениях. Во время беременности все женщины набирают лишний вес, который вместе с родами никуда не уходит. Это может быть одной из основных причин, почему возникают боли. Ведь для позвоночника сильным стрессом была беременность, после нее он должен вернуть себе тонус и продолжать нормально функционировать. Лишний вес не дает ему такой возможности.

Физические упражнения при болях


Если болевой синдром немного ушел, а также прошли все отеки после родов, приступаем к выполнению физических упражнений. Они помогут повысить тонус мышц, снизить уровень усталости, а также снять оставшийся болевой синдром. Достаточно уделять по несколько минут в день для лечебной гимнастики, и вы избавитесь от послеродовых болей.

Беременность сопровождается не только мучительными болями, но еще и некоторыми неприятными моментами после нее. Убрать боль поможет только врач после предварительного осмотра, назначив курс лечения.

Рекомендуем посмотреть:

Добавить отзыв

Имя*: Отзыв:

Интересные материалы: