•   » » Болит спина после родов: причины, помощь

Болит спина после родов: причины, помощь

Часто женщина жалуется, что у нее болит спина после родов. Одни мамочки чувствуют дискомфорт после нагрузки, а других мучают сильные болевые ощущения, что мешает привычной жизнедеятельности. Существует не одна причина, провоцирующая такую проблему, нередко может потребоваться помощь врача.

Болит спина после родов: причины, помощь

Почему болит спина


Изначально следует понять, почему болит спина после родов. Выделяют такие самые популярные причины, вызывающие боль в области спины:
  1. Проблемы, связанные с позвоночником, которые беспокоили женщину еще до зачатия ребенка. Сюда относят сколиоз, остеохондроз, грыжи между позвонками и так далее. Если эти причины провоцируют боли после родов, тогда женщину, наверняка, мучили болевые ощущения и до беременности.
  2. Мышечные болезни, проблемы с нервными окончаниями. В таком случае женщина нуждается в немедленном лечении.
  3. Чрезмерное изменение веса мамочки. Нормой считается прибавление массы тела до 12 кг за период вынашивания плода. Если женщина слишком поправилась, тогда повышается нагрузка на костно-связочный аппарат. Это провоцирует то, что после родов болит спина в области поясницы.
  4. Перемены центра тяжести. От этого перенапрягаются мышцы всех отделов позвоночника, увеличивается нагрузка на суставы в коленях и тазу.
  5. Гормональные перемены в организме. Начинает выделяться женский гормон, который называется прогестерон. Он меняет структуру связок, хрящей и суставов, размягчая их. В итоге позвонки проседают, сдавливая нервные окончания, от этого болит спина после родов.
Болит спина после родов: причины, помощь

Как избавиться от проблемы


Чтобы распрощаться с болями в области спины после рождения малыша, осуществляют лечение, придерживаясь таких правил:
  1. Избавляться от проблемы разрешается без использования медикаментов. Все средства, которые за короткие сроки утоляют боль в спине, попадают в материнское молоко, а затем в детский организм, который не успел еще окрепнуть. Это может привести к негативным последствиям.
  2. Не запрещаются мази, снимающие воспаление. Но их используют короткими курсами. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
  3. Помогают избавиться от боли лечебная гимнастика, иглоукалывание, физиотерапия.
  4. Молодой мамочке стоит осторожно ухаживать за младенцем. Если ее мучают сильные боли, тогда она не должна сильно перенапрягаться. Все столики для пеленания, ванночки, кроватки стоит поставить на удобном уровне, чтобы маме не требовалось наклоняться. Запрещается носить тяжелые вещи, коляску. Лучше доверить это родным.
  5. Если мучают боли в спине после родов, нужно постараться не наклоняться. Вместо наклонов стоит использовать приседания, держа ровную спину. В такой способ вся нагрузка перейдет на ноги.
  6. Когда женщина кормит малыша грудью, ей стоит сидеть удобно, не нагружая спину. Врачи утверждают, что во время кормления позвоночник должен отдыхать.
  7. Если нет противопоказаний, и врач одобрил, тогда рекомендуется воспользоваться специальными бандажами или корсетами, которые облегчают состояние при поясничных болях.
  8. Женщина должна иметь здоровый сон. Для этого используют жесткие ортопедические матрасы.
  9. Если спина начала болеть из-за набора лишних килограмм, тогда стоит заняться похудением. Но делать это необходимо осторожно, получая все полезные вещества. Запрещаются жесткие диеты. Правильное питание и легкая физкультура помогут убрать живот после родов, откорректировать фигуру.

Столкнувшись с болями в спине после рождения малыша, мамы не могут нормально выполнять привычные дела. Стоит выяснить причину проблемы, а далее заняться ее решением.

Рекомендуем посмотреть:

Добавить отзыв

Имя*: Отзыв:

Интересные материалы: