•   » » » » Салат с кальмарами и помидорами

Салат с кальмарами и помидорами

Салат с кальмарами и помидорами хорошо сочетается с любым блюдом. Кальмары имеют нейтральный вкус, благодаря чему хорошо сочетаемы абсолютно со всеми продуктами. Кальмары вмещают в себе много белка, витамины С, РР, В. Также в них есть йод, медь ,фосфор ,железо. Благодаря этим компонентам кальмары способствуют защите нашего организма от инсульта, инфаркта, атеросклероза. Салаты из кальмаров легкие и диетические, легко усваиваются в организме. Также кальмары в сочетании с овощами, например с помидорами, способствуют похудению.


Салат «По-Тайскому»


Салат с кальмарами и помидорами

Ингредиенты:

  • Кальмары, 250-300 граммов;
  • Помидоры, 3 штучки;
  • Одна луковица;
  • Креветки, 300 граммов;
  • Зелень;
  • Зеленый лук;
  • Лимонный сок;
  • Оливковое масло;
  • Перец чили, один.

Рецепт: Салат «По-Тайскому» - как приготовить?


  1. Мелко порежем перец чили и перемешаем его с лимонным соком и оливковым маслом.
  2. Креветки отварим в подсоленной воде.
  3. Кальмары очистим, достанем внутренности, порежем тонкими колечками.
  4. Почистим луковицу и порежем тонкими колечками.
  5. Помидоры порежем небольшими кубиками.
  6. Измельчим зеленый лук и зелень.
  7. Теперь перемешаем все ингредиенты в миске и добавим соуса.

Салат «Огненный»


Салат с кальмарами и помидорами

Ингредиенты:

  • Кальмары, 200 граммов4
  • Помидоры, два штучки;
  • Баночка оливок;
  • Сладкий перчик, один;
  • Один лимон;
  • Листья салата;
  • Зелень;
  • Смесь перцев;
  • Одна луковица;
  • Два зубка чеснока;
  • Оливковое масло;
  • Горчица;
  • Баночка консервированной кукурузы.

Рецепт: Салат «Огненный» - как приготовить?


  1. Кальмары очищаем и провариваем. Нарежем после их кольцами. Приготовим маринад для них. Выдавим сок лимона, добавим горчицу и мелко порезанный чеснок. Маринуем кальмары 20 минут.
  2. Промоем помидоры, порежем их на кубики.
  3. Сладкий перец очистим от семян, промоем и порежем соломкой.
  4. Оливки порежем на две части.
  5. Измельчим луковицу и зелень.
  6. С консервированной кукурузы уберем жидкость и просушим ее.
  7. В оливковое масло добавим смесь перцем и перемешаем.
  8. На дно салатницы положим листья салата.
  9. В отдельной емкости перемешаем все компоненты салата.
  10. Выложим салат в салатницу и польем соусом.


Овощной салат с кальмарами


Салат с кальмарами и помидорами

Ингредиенты:

  • Помидоры, 4 штучки;
  • Кальмары, 250 граммов;
  • Огурец, 3 штучки;
  • Сладкий перец, 2 штучки;
  • Зелень;
  • Одна луковица (красная);
  • Консервированная кукуруза ,одна баночка;
  • Лимонный сок;
  • Оливковое масло.

Рецепт: Овощной салат с кальмарами - как приготовить?


  1. Почистим, кальмары и отварим их в подсоленной воде. Затем нарежем кольцами.
  2. Помидоры порежем небольшими кубиками.
  3. Огурец нарезаем соломкой, или кубиками.
  4. Перец почистим, промоем и нарежем соломкой.
  5. Луковицу режем кольцами, либо полукольцами.
  6. В оливковое масло добавим лимонный сок и перемешаем.
  7. С кукурузы уберем жидкость.
  8. Измельчим зелень.
  9. Перемешаем все ингредиенты и заправим их оливковым маслом с лимонным соком.

Рекомендуем посмотреть видео:




Добавить отзыв

Имя*: Отзыв:
Интересные материалы: