Женский калейдоскоп
» » » » Салат с кедровыми орешками и курицей

    Салат с кедровыми орешками и курицей



    Салат с кедровыми орешками и курицей

    Салат с кедровыми орешками и курицей будет по вкусу каждому. Каждая хозяйка разумеется заинтересована в том, чтобы ее блюда были не только вкусные, но и полезные. Кедровые орехи вмещают в себе большое количество полезных веществ. Например, если взять 100 граммов орешков, они обеспечат дневную потребность организма в меди и цинке. Они довольно калорийные, в них много растительных жиров. Лучше всего, чтобы не злоупотреблять, использовать орехи в салатах. В сочетании с овощами, рыбой, мясом организм получит еще больше полезного. Наиболее идеально для орешков куриное мясо, курица низкокалорийная и салат не получится слишком тяжелым.

    Салат с кедровыми орешками, курицей и персиками


    Салат с кедровыми орешками и курицей

    Ингредиенты:

    • Куриное филе ,300 граммов;
    • Листья салата;
    • Персики консервированные, 100-150 граммов; Помидоры черри, 8 штучек;
    • Кедровые орехи, 50 граммов;
    • Базилик свежий;
    • Баночка консервированной кукурузы;
    • Мед, столовая ложка;
    • Горчица в гранулах, столовая ложка;
    • Батон белого хлеба.
    • Соевый соус, несколько ложек;
    • Оливковое масло, несколько ложек;
    • Лук красного цвета, одна головка.

    Рецепт приготовления:

    1. Промоем под водой базилик и листья салата. Салатные листья порвем руками на небольшие кусочки. Базилик мелко порежем ножом. Выложим листья салата на дно салатницы.
    2. Консервированные персики порежем кубиками среднего размера.
    3. Помидоры черри промоем и порежем на две, либо на четыре части.
    4. Разогреем сковородку, нальем на нее растительное масло. Выложим кусочки замаринованного мяса. Будем жарить мясо на сильном огне. Будем жарить до готовности, постоянно помешивайте, чтобы курочка не пригорела ,а имела золотистую корочку. Для остроты добавьте пару зубков измельченного чеснока. Когда мясо будет готовым, достанем его и положим на бумажное полотенце, чтобы убрать не нужный жир.
    5. Лук очистим от шелухи и порежем тонкими полукольцами.
    6. С кукурузы удалите жидкость.
    7. Батон порежем небольшими кубиками. Разогреем на сковородке оливковое масло и поджарим сухарики. Во время жарки добавим соли и специй. Чем больше будет специй, тем ароматнее получатся сухарики. Например, положите итальянских, или прованских трав, кориандра.
    8. В отдельной миске перемешайте мясо, лук, персики, сухарики, кукурузу, помидоры. Добавьте соли. Оливковое масло перемешаем с измельченным базиликом и заправим салат. Еще раз хорошо перемешаем все.
    9. Выложим вымешанный салат в салатницу на листья. Салат сформируем красивой горкой. Верх усыпим кедровыми орешками. Сразу после готовности можно подавать к столу и наслаждаться прекрасным вкусом салатика. Верх украсьте веточками базилика и другой зеленью по своему вкусу. Если хотите, что бы салатик был менее жирным, не обжаривайте курочку.



    Добавить отзыв

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в отзывах.

Салаты


Фото

Салат с кедровыми орешками и курицей



Салат с кедровыми орешками и курицей

Салат с кедровыми орешками и курицей будет по вкусу каждому. Каждая хозяйка разумеется заинтересована в том, чтобы ее блюда были не только вкусные, но и полезные. Кедровые орехи вмещают в себе большое количество полезных веществ. Например, если взять 100 граммов орешков, они обеспечат дневную потребность организма в меди и цинке. Они довольно калорийные, в них много растительных жиров. Лучше всего, чтобы не злоупотреблять, использовать орехи в салатах. В сочетании с овощами, рыбой, мясом организм получит еще больше полезного. Наиболее идеально для орешков куриное мясо, курица низкокалорийная и салат не получится слишком тяжелым.

Салат с кедровыми орешками, курицей и персиками


Салат с кедровыми орешками и курицей

Ингредиенты:

  • Куриное филе ,300 граммов;
  • Листья салата;
  • Персики консервированные, 100-150 граммов; Помидоры черри, 8 штучек;
  • Кедровые орехи, 50 граммов;
  • Базилик свежий;
  • Баночка консервированной кукурузы;
  • Мед, столовая ложка;
  • Горчица в гранулах, столовая ложка;
  • Батон белого хлеба.
  • Соевый соус, несколько ложек;
  • Оливковое масло, несколько ложек;
  • Лук красного цвета, одна головка.

Рецепт приготовления:

  1. Промоем под водой базилик и листья салата. Салатные листья порвем руками на небольшие кусочки. Базилик мелко порежем ножом. Выложим листья салата на дно салатницы.
  2. Консервированные персики порежем кубиками среднего размера.
  3. Помидоры черри промоем и порежем на две, либо на четыре части.
  4. Разогреем сковородку, нальем на нее растительное масло. Выложим кусочки замаринованного мяса. Будем жарить мясо на сильном огне. Будем жарить до готовности, постоянно помешивайте, чтобы курочка не пригорела ,а имела золотистую корочку. Для остроты добавьте пару зубков измельченного чеснока. Когда мясо будет готовым, достанем его и положим на бумажное полотенце, чтобы убрать не нужный жир.
  5. Лук очистим от шелухи и порежем тонкими полукольцами.
  6. С кукурузы удалите жидкость.
  7. Батон порежем небольшими кубиками. Разогреем на сковородке оливковое масло и поджарим сухарики. Во время жарки добавим соли и специй. Чем больше будет специй, тем ароматнее получатся сухарики. Например, положите итальянских, или прованских трав, кориандра.
  8. В отдельной миске перемешайте мясо, лук, персики, сухарики, кукурузу, помидоры. Добавьте соли. Оливковое масло перемешаем с измельченным базиликом и заправим салат. Еще раз хорошо перемешаем все.
  9. Выложим вымешанный салат в салатницу на листья. Салат сформируем красивой горкой. Верх усыпим кедровыми орешками. Сразу после готовности можно подавать к столу и наслаждаться прекрасным вкусом салатика. Верх украсьте веточками базилика и другой зеленью по своему вкусу. Если хотите, что бы салатик был менее жирным, не обжаривайте курочку.



Добавить отзыв

Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в отзывах.


Copyright © 2009 - 2018 Женский калейдоскоп