•   » » Как сохранить молодость и красоту

Как сохранить молодость и красоту

Не существует женщины, которая не хочет быть красивой. Глядя в зеркало, она должна быть уверенна, что по-прежнему привлекательна и неотразима. Внимательно всматриваясь в него изо дня в день, она вдруг обнаруживает первые признаки старения – морщинки, сухость, изменение цвета кожи. К счастью, современный мир изобрел множество способов и советов о том, как сохранить молодость и красоту. Они помогают если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть или сгладить увядание. Но сначала посмотрим, как изменяется кожный покров по мере взросления человека.

Как сохранить молодость и красоту

Почему стареет кожа?


Младенчество и детство – начальные периоды развития кожного покрова сменяются временем его окончательного формирования. Это происходит, начиная со времени полового созревания, постепенно приходя к завершению в 25 – 30-летнем возрасте. Наступает несколько лет расцвета женской красоты, когда юношеские прыщи остались в прошлом, приобретен навык скрывать недостатки с помощью косметики, подавать себя наилучшим образом. Именно тогда внезапно появляются первые признаки возраста:
  1. Сухость. Обусловлена утолщением рогового слоя эпидермиса, наружного кожного слоя.
  2. Потеря упругости. Причина – замедляется регенерация эластинов, а также коллагеновых волокон внутреннего кожного слоя или дермы.
  3. Ухудшение цвета. Связано с уменьшением кровоснабжения или микроциркуляцией, в свою очередь, приводит к сокращению питания кожного покрова.
  4. Морщины, опускаются уголки губ, провисают щеки. Происходит из-за потери тонуса мышц лица.

Последующие дни только увеличивают дистрофию кожи, усугубляя вышеописанные процессы. Однако, до шестого десятка лет жизни эти изменения могут быть практически незаметны благодаря должному косметологическому уходу, физической активности, правильному образу жизни. Следующие советы покажут, как сохранить молодость и красоту на долгие годы.
Как сохранить молодость и красоту

Как уберечь кожу от преждевременного старения?


  1. Откажитесь от курения. Никотин вызывает преждевременное старение. Вдыхание табачного дыма сужает капилляры кровеносных сосудов. Кислород и питательные вещества перестают поступать в должном количестве. Кожный покров, особенно на лице становится бледным, затем желтовато-серым и чрезмерно сухим.
  2. Пейте больше воды и меньше алкоголя. Злоупотребление пивом, вином или другими напитками из этой серии приводит к обезвоживанию, а это, в свою очередь, к потере эластичности кожи. Речь идет именно о воде, а не просто питье. Кофе, соки и газировка ее не заменит. В зависимости от веса суточная норма потребления равна 1,5 – 2,5 литра.
  3. Сбалансированное питание. Еда условно делится на 3 группы. Первая – зерновые и картофель. Вторая – бобовые и продукты животного происхождения: мясо, рыба, молочные продукты, яйца. Третья – овощи и фрукты. Исследователи считают, что каждый прием пищи должен включать в себя продукты из каждой группы. Тогда все тело получит витамины, минералы, белки, микроэлементы.
  4. Умеренные физические нагрузки. Полчаса спортивных упражнений помогут вернуть мышцам тонус, укрепят сосуды и улучшат микроциркуляцию. Как следствие, лицо выглядит подтянуто, имеет естественный цвет.

Как видно, основные рецепты красоты и молодости не содержат чего-то необычного. Однако, дополняя их косметологическими средствами можно добиться лучших результатов.
Как сохранить молодость и красоту

Красивая кожа несмотря на возраст – это возможно!


Женщина, которая следит за собой показывает свое уважение к окружающим. Поэтому уделяйте внимание антивозрастному уходу. Разумное использование косметологических средств поможет в битве за красоту и молодость. Их эффективность будет выше, если:
  1. Предварительно очистить кожу средством для умывания и смыть его большим количеством воды. Использовать тоник для удаления остатков загрязнений и чистящего средства. Он повысит уровень РН и подготовит ее к нанесению крема.
  2. Один раз в неделю пользоваться скрабом. Тогда кожа освобождается от омертвевших частичек, лучше впитывает питательные маски.
  3. Увлажнять и питать кожу дневным и ночным кремом. В теплое время года увлажнять днем, а питать ночью, в холодное время – наоборот.

Еще одним способом в борьбе с признаками старения, который приобрел большое количество сторонников стали грязи Мертвого моря. Приверженцы этого натурального средства отмечают, что оно очищает поры, устраняет раздражение и стимулирует кожу. В комплексе с методиками самомассажа содействует разглаживанию морщин. Она возвращает коже здоровый цвет и моложавость.

Как сохранить молодость и красоту кожи можно говорить бесконечно. Тем не менее, очевидно, что это потребует усилий и, возможно, изменения образа жизни. Полноценное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек в дополнение к правильному использованию косметики помогут в достижении этой прекрасной цели.

Рекомендуем посмотреть видео:

Смотрите также: