•   » » » Железо для беременных - гарантия благополучных родов

Железо для беременных - гарантия благополучных родов

Железо для беременных - первостепенный элемент, обеспечивающий гармоничное развитие плода. В процессе беременности расход железа происходит интенсивнее, чем в любом другом состоянии функционирования организма. Клетки тела не способны самостоятельно синтезировать данное вещество, поэтому будущей матери нужно уже на начальной стадии позаботиться о здоровье своём и ребёнка, чтобы в дальнейшем не столкнуться с диагнозом железодефицитной анемии. Препараты железа для беременных станут незаменимыми в этот крайне тяжёлый период нагрузок и стрессов.

Железо для беременных - гарантия благополучных родов

Для чего организму нужно железо


Полноценная жизнедеятельность человека напрямую связана с нормальными показателями гемоглобина в крови. Он насыщает клетки и органы кислородом, необходимым нам для дыхания. Железо - основная составная часть гемоглобина, поэтому без него этот процесс становится невозможным. Общая норма железа для беременных женщин должна составлять не менее 30 мг в сутки. Она поступает в организм вместе с употребляемыми в пищу железосодержащими продуктами. В случае, если женщина, по какой-либо причине, не получает нужное количество элемента, можно восполнить его дефицит, употребляя витамины железа для беременных. 

Источники железа в продуктах питания


Крайне ценные железом продукты - животного происхождения:
Железо для беременных - гарантия благополучных родов
  1. Говядина
  2. Мясо кролика
  3. Баранина
  4. Индейка
  5. Курица

В период беременности станут незаменимыми и продукты растительного происхождения, в составе которых также концентрируется немалое количество этого элемента:
  1. Крупы (гречка, овсяные хлопья, ячмень)
  2. Бобовые культуры (фасоль, горох, соя)
  3. Орехи (грецкие, миндаль, фундук)
  4. Овощи (свёкла, чеснок, капуста)

Что важно знать беременным


Многие продукты содержат железо. Но неправильно добавлять их все в свой рацион, так как нормальное усвоение железа возможно только в сочетании с витамином С и фолиевой кислотой.

Для максимальной пользы следует правильно комбинировать продукты. Так цитрусы, зелень, ягоды земляники, томатный сок и киви помогают усвоению железа, а кофе, чай и яйца препятствуют этому. 

Беременным следует помнить и о том, что кальций употребляется отдельно от железа, так как эти микроэлементы, хоть и незаменимые компоненты по-отдельности, сочетаясь друг с другом, нейтрализуют все свои свойства.
Железо для беременных - гарантия благополучных родов

Что выписывает врач при беременности


Фармакологическая промышленность выпускает сотни препаратов для беременных. Какие витамины лучше, беременным подскажет гинеколог, который наблюдает за их здоровьем. Это могут быть капли, сироп, внутривенные препараты. Но железо в таблетках для беременных женщин является самым оптимальным и удобным вариантом.
Железо для беременных - гарантия благополучных родов

Дефицит железа при беременности: чем грозит маме и малышу


Малокровие - серьёзная опасность для беременной женщины. Этому заболеванию характерны слабость, частые головные боли, обмороки, головокружения, выпадение волос и ломкость ногтей.  У больных анемией снижается аппетит, нарушаются функции иммунной системы. На фоне этого возникают апатии и даже депрессии. Фиксировался факт выкидышей и преждевременных родов. 

Но последствия для ребёнка намного плачевнее, чем общее состояние матери. Дети, рождённые с дефицитом железа в организме, имеют недостаточную массу тела и больше подвержены заболеваниям, нежели их ровесники. Мозг новорожденного чувствителен к нехватке железа, что чревато нарушениями и психологическими проблемами в будущем. 
Железо для беременных - гарантия благополучных родов

О чём не стоит забывать беременным женщинам


Железо для беременных - компонент, заменить который не представляется возможным. Его значение в организме нельзя не переоценить и не уменьшить, поэтому каждая женщина должна ещё до беременности позаботиться о его достаточном количестве в своём организме.

Беременность - удивительное время в жизни каждой женщины. И чтобы не омрачать своё состояние анемией и не попасть в зону риска, нужно с повышенным вниманием относиться к своему здоровью и выполнять все рекомендации лечащего врача. 

Рекомендуем посмотреть видео:

Смотрите также: