Витамины для беременных

Витамины для беременных – важнейший компонент, без которого невозможно нормальное развитие малыша. Одни врачи настоятельно рекомендуют принимать витаминный комплекс до и во время беременности, другие – получать необходимые питательные вещества исключительно из продуктов питания.

Беременность – особенное состояние для каждой женщины. В это время следует уделять повышенное внимание своему здоровью, ведь все, что делает женщина в этот период, отражается на развитии ее малыша.

Беременность – сложный физиологический процесс, который, протекая по определенной системе, имеет индивидуальные особенности для каждой женщины.

Правильное питание, обеспечивающее поступление в женский организм необходимых витаминов – важное условие, которое необходимо соблюдать. А лучше всего позаботиться об этом заблаговременно, еще до момента зачатия.

Не всегда у будущей мамы есть возможность получать полноценный комплекс витаминов из потребляемой ею пищи. В таких случаях врачи рекомендуют принимать поливитамины.

Если вы планируете беременность, витамины следует начать принимать за 3-4 месяца до нее. Причем лучше всего, если это сделают оба супруга. Витамины для мужчины при планировании беременности не меньше важны, чем для будущей мамы.

Одними из самых важных компонентов для приема до и во время беременности являются:

• фолиевая кислота: один из основных питательных компонентов, который следует принимать до зачатия и во время беременности. Фолиевая кислота участвует в формировании нервной системы малыша, способствует активному делению клеток, укрепляет плаценту, предотвращая выкидыш;
• железо: недостаток железа в организме будущей мамы ведет к снижению тонуса мышечной ткани и, как следствие, - угрозе выкидыша. Поэтому прием железа очень важен для женского организма как до беременности, так и во время ее, а в особенности – в первом ее триместре. Прием железа является лучшей профилактикой против анемии;
• витамины А и Е: Прием витамина Е особенно важен на ранних сроках беременности. Он способствует выработке половых гормонов, активизирует деятельность матки и помогает яйцеклетке прижиться в ее полости на ранних сроках беременности. Витамин А участвует в формировании костной ткани и сетчатки глаза ребенка, слизистых оболочек. Принимать его необходимо начать за несколько месяцев до предполагаемой беременности и закончить в конце первого триместра;
• йод: Йод рекомендуется принимать не только беременным, но и всем людям, кто заботится о своем здоровье. Недостаток йода в организме может привести к серьезным заболеваниям. Во время беременности йод необходим для формирования головного мозга, костного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Выбор подходящего витаминного комплекса является вопросом, к которому стоит подходить очень ответственно. Какими бы полезными свойствами ни обладали витамины для организма человека и в особенности – будущей мамы, при их выборе следует проконсультироваться с лечащим врачом.